1、改掉不当的口腔卫生习惯
如使用不当的牙刷,刷牙方法不正确或过度用力,使牙齿珐琅质磨耗、牙龈萎缩、牙本质裸露便会造成牙齿敏感。
2、少吃酸性食物
酸性食物易导致牙齿表面腐蚀,牙本质暴露,造成牙齿变得敏感。
3、改掉不正常的牙齿咬合关系
不正常的咬合使牙齿珐琅质严重磨耗,比较后牙龈萎缩造成的牙根裸露,牙齿变得敏感。
4、有牙周疾病的尽早治疗
长期牙周疾病易导致牙龈退缩或者牙齿松动,牙龈退缩后牙颈部比较敏感,会有冷热刺激的不适、变得敏感。
5、龋齿及时修补
健康牙齿的较外层构造是珐琅质,它不但硬度够而且是绝佳的绝缘体,但有龋齿就不一样了。患上龋齿的话,珐琅质会受到破坏,内层较为敏感的牙本质部份就会和外界接触,从而使牙齿对温度的变化比较敏感。